Cuando tu pareja te hace sentir mal, es importante comunicar tus sentimientos de manera clara y respetuosa. Aquí tienes algunas frases que puedes utilizar para expresar cómo te sientes:
- «Me duele mucho cuando dices cosas que me hacen sentir inferior. Quiero una relación donde nos apoyemos y nos hagamos sentir bien mutuamente.»
- «Cuando me criticas de esa manera, me hace sentir muy inseguro/a. ¿Podemos hablar sobre cómo podemos resolver nuestros problemas sin lastimarnos?»
- «Me gustaría que pudiéramos trabajar juntos para construir una relación más positiva. ¿Podemos buscar formas de comunicarnos de manera más amorosa y constructiva?»
- «No me siento valorado/a cuando me tratas de esa manera. Necesito que reconozcas mis esfuerzos y me apoyes en lugar de criticarme constantemente.»
- «El respeto y la empatía son fundamentales en una relación. ¿Podemos comprometernos a ser más conscientes de cómo nuestras palabras y acciones afectan al otro?»
Recuerda que la comunicación es clave en una relación. Expresar tus sentimientos de manera abierta y respetuosa es el primer paso para abordar los problemas y buscar soluciones juntos. Si la situación no mejora y te sientes constantemente maltratado/a emocionalmente, es importante considerar tu bienestar y evaluar si la relación es saludable para ti.
Una pareja nos debe de hacer sentir bien, apoyar y construir cosas positivas, cuando no es así conviene estudiar la situación para tomar la mejor decisión a tiempo.