Es comprensible que te sientas frustrado y herido si tu pareja te ignora cuando estás pasando por momentos difíciles. Aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo lidiar con esto:
- Expresa tus sentimientos: Comunica abiertamente a tu pareja cómo te afecta su comportamiento de ignorarte cuando estás llorando o pasando por momentos difíciles. Explícale cómo te hace sentir y cuánto valorarías su apoyo emocional en esos momentos.
- Busca apoyo externo: Si tu pareja no está dispuesta o no es capaz de brindarte el apoyo emocional que necesitas, es importante buscar apoyo de otras personas. Puedes hablar con amigos cercanos, familiares u otros seres queridos en quienes confíes. También puedes considerar buscar la ayuda de un terapeuta o consejero, quien puede brindarte un espacio seguro para expresar tus emociones y encontrar estrategias para lidiar con esta situación.
- Establece límites: Si tu pareja continúa ignorando tus emociones y no muestra interés en brindarte apoyo, es posible que necesites establecer límites claros. Hazle saber que el comportamiento de ignorarte no es aceptable y que esperas ser tratado con respeto y empatía. Asegúrate de comunicar tus necesidades emocionales de manera clara y firme.
- Reflexiona sobre tu relación: Es importante que reflexiones sobre la relación en su conjunto. Evalúa si esta falta de apoyo y empatía es un patrón constante en la relación o si hay otros problemas subyacentes que deben abordarse. Considera si esta relación está contribuyendo a tu bienestar general y si es saludable para ti.
- Busca ayuda profesional: Si sientes que la situación no mejora y te encuentras en un ambiente emocionalmente dañino, puede ser útil buscar ayuda profesional, como un terapeuta o consejero de pareja. Ellos pueden brindarte orientación y apoyo para abordar los problemas en tu relación y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar emocional a largo plazo.
Recuerda que mereces estar en una relación donde te sientas valorado, respetado y apoyado emocionalmente. Si tu pareja no está dispuesta a brindarte ese apoyo, es posible que debas considerar tomar decisiones difíciles para tu propio bienestar.